Детский спорт и здоровье: что нужно знать родителям

Товар добавлен в корзину

Продолжить выбор Оформить заказ
Закрыть

 

+38 (066) 401-33-85

+38 (093) 401-33-85

+38 (057) 780-84-81

 

Заказать обратный звонок
Корзина
0 товаров
на сумму: 0 грн
Завод детского игрового и спортивного оборудования

Детский спорт и здоровье: что нужно знать родителям

Одним из путей реализации ребенка в будущем является спорт. Многим родителям хочется не просто заниматься физическими навыками детей, но и воспитывать из них настоящих будущих спортсменов. К сожалению, не многие понимают, что такое будущее сулит множество проблем со здоровьем или психикой. Чтобы правильно подобрать спорт ребенку и определиться, насколько серьезной должна быть подготовка, необходимо для начала внимательно понаблюдать за чадом, изучить его физические склонности, характер.

В каком возрасте начинать заниматься спортом

 

Психологи считают, что оптимальным для начала посещения спортивной секции является возраст от 3 до 5 лет. Именно в этом периоде становится более-менее понятно, что интересует малыша, а также явно заметно, какое у него будет телосложение. К примеру, для более хрупких, гибких и утонченных детей подходят секции фигурного катания, некоторых видов легкой атлетики. Они же оптимальны для интровертов. А для более коммуникабельных детей в этом случае лучше футбол, баскетбол, волейбол.

Крепкое и «коренастое» телосложение нужно для силовых видов спорта, где идет большая нагрузка на мышцы, это плаванье, бокс и борьба, теннис. Обычно когда дети идут на первые тренировки, к ним присматриваются тренера, которые легко различают едва заметные склонности еще в зачатке. Но и родители должны внимательно наблюдать за адаптацией ребенка к секции.

В таком возрасте любое давление или конфликты могут сильно навредить малышу, а расписание занятий надо составить таким образом, чтобы ребенок не переутомлялся, то есть у него оставалось достаточно времени на сон (в том числе дневной) и отдых.

В каком возрасте начинать заниматься спортом

Если вы мечтаете о профессиональном спорте и отдаете ребенка на секцию с большой нагрузкой в период активного роста и формирования скелета, то будьте осторожны, ведь вы должны понимать, что некоторые тяжелые физ. нагрузки могут привести к сколиозу, проблемам со спиной или зрением.

Преимущества и особенности разных видов спорта

 

Конечно, физкультура и спортивные нагрузки полезны для формирования здорового скелета, ощущения ребенком собственного тела и собственных возможностей. Основные плюсы занятий спортом с самого детства:

  • улучшение всех физических навыков, координации движений;
  • увеличение коммуникабельности;
  • расширение кругозора;
  • более высокая стрессоустойчивость;
  • собранность, умение переключаться, дисциплина;
  • красота и здоровье.

 

Практически все спортивные занятия дают детям возможность повысить свою самооценку и лучше зарекомендовать себя в коллективе, развить природные данные. Но не стоит забывать, что эти плюсы может дать любое занятие «для себя» в коммерческой секции, без замахов на олимпийскую сборную.

В профессиональном спорте очень много травматизма и зачастую многие дети испытывают давление и эмоциональное истощение, так как рано или поздно сталкиваются с большим процентом конкуренции, высокими требованиями, тренировками в несколько раз чаще допустимого. Хорошую альтернативу могут составить даже занятия с родителями или сверстниками на спортплощадке или стадионе, спортивные тренажеры, обычный бег и ходьба.

Минусы серьезного спорта

 

Если говорить о профессиональных спортсменах, то в любом спорте есть высокий уровень травматизма. У каждого вида спорта это свои, особенные травмы.

Противопоказания к профессиональному спорту

 

Зарядка и небольшая физическая нагрузка полезна всем без исключения. Однако статистика говорят о том, что даже в сравнении с детьми, рожденными около 50 лет назад, нынешнее поколение намного слабее физически, имеет больше врожденных заболеваний, мало кто по-настоящему готов к серьезному спорту. Тяжелые упражнения запрещены диабетикам и людям, у которых проблемы со зрением.

Также нужно смотреть, справляется ли ребенок со стандартной бытовой нагрузкой – занятиями в школе и активными прогулками. Вполне возможно, этого объема вполне достаточно. В этом случае родители просто могут сделать семейный досуг более активным и разнообразным: ходить в походы, посещать детские игровые площадки, качели, карусели, местное футбольное поле, роллердром, купить детский спортивный комплекс домой.

Качественное оборудование на площадках способно заинтересовать ребенка или подростка спортом, стать его хобби, при этом не перегружая ни физическую, ни нервную систему.

Спортивная площадка для детей

 

Единогласно педиатры и детские психологи рекомендуют любительский спорт вместо профессионального – разнообразные секции, занятия во дворе со взрослыми на спортплощадке, активный досуг, зарядку, плаванье.

Несколько полезных советов будущим спортсменам:

  • заниматься утренней зарядкой или гимнастикой можно начиная с 1-2 лет всей семьей;
  • плаванье поможет справиться с астмой или частыми простудными заболеваниями, существует даже грудничковое плаванье, которое положительно влияет на психофизическое развитие малыша, а в более позднем возрасте поможет сформировать здоровый скелет;
  • нет ничего плохого в том, чтобы менять секции, если ребенок теряет к ним интерес: например, можно чередовать легкую атлетику и боевые искусства;
  • полезно приучать детей к активного отдыху, приходящему на смену умственной деятельности, выходить вместе вечером на спортплощадку или стадион; здесь очень важен личный пример родителей;
  • помимо спорта, не забывайте о здоровом и правильном питании, которое поможет укрепить иммунитет.

 

Уличные тренажеры

 

Совершенно бесплатный и свободный способ заниматься спортом – это использовать оборудование для воркаута для развития всех групп мышц. Занимаясь с детьми, следите за тем, чтобы на территории было резиновое покрытие для детских площадок, которое смягчит возможные удары при падении. Приобрести тренажеры для собственного двора можно в магазине «Григ», который реализует качественное оборудование собственного производства по всей стране.

В нашем магазине вы найдете детские спортивные комплексы для улицы, а также игровые детские площадки, детские горки, балансиры и множество других элементов, позволяющих с пользой проводить прогулки и досуг ребенка.


Закрыть
Заказать обратный звонок
+38
Спасибо! Мы Вам позвоним
Пожалуйста подождите...
Ошибка загрузки данных!
Закрыть
Заказать прайс

Для получения прайса с картинками и ценами заполните форму

+38
Спасибо! Мы пришлем Вам прайс в ближайшее время.
Пожалуйста подождите...
Ошибка загрузки данных!
Rated 4.5/5based on 1100 customer reviews