Учимся отжиматься и подтягиваться на турнике

Товар добавлен в корзину

Продолжить выбор Оформить заказ
Закрыть

 

+38 (066) 401-33-85

+38 (093) 401-33-85

+38 (057) 780-84-81

 

Заказать обратный звонок
Корзина
0 товаров
на сумму: 0 грн
Завод детского игрового и спортивного оборудования

Учимся отжиматься и подтягиваться на турнике

Спортивная площадка для детей – развиваем силу и выносливость

Именно детские спортивные комплексы для улицы имеют в своем арсенале детские горки, балансиры, качели, карусели, лесенки которые помогают ребенку играть и веселиться с пользой для своего здоровья, а также специальное резиновое покрытие для детских площадок так необходимое для комфортного выполнения отжиманий от пола. Отжимания - силовой метод для закрепления всех мускул тела ребенка, который вполне доступен для выполнения, неважно дома находится ребенок или на улице.

Во время упражнения работает практически вся верхняя часть тела малыша. Это и мускулы плеч, рук, груди, спины. Как раз вследствие этого можно утверждать, что отжимания от пола – эффективное упражнение, которое считается основой для других упражнений, таких как подтягивание на турнике либо на брусьях.

Чтобы уметь подтягиваться на турнике, следует научиться отжиматься от пола с простым положением рук. Так ребенок сможет лучше прочувствовать свое тело и поймет, как обращаться с ним. Что же означает обычное положение рук при отжимании от пола? Это состояние, при котором руки размещаются строго на ширине детских плеч, либо несколько шире них. Есть большое количество всевозможных разновидностей отжимания от пола с разным упором. Все эти варианты выполнения отличаются только тем, что изменяется ширина положения детских рук, а еще состояние кисти на полу.

Впрочем, стоит добавить, что в случае если вы хотите, чтобы ребенок добился успехов в отжиманиях, надо чтобы он периодически их выполнял. Не просто одноразово отжаться, нужно превратить это в систему. Чем шире расставлены руки, тем более будут задействованы в упражнение плечи. При узком упоре работает трицепс и мускулы груди. При этом мышцы рук работают всякий раз.

Еще бывают отжимания на кулаках, на кистях и иные варианты отжиманий, но лучше ими увлекаться в более взрослом возрасте. Что касается положения тела, еще есть больше разновидностей, которые классифицируются в зависимости от того, отжимается, ребенок под наклоном, когда его ноги находятся выше тела, или нет. Быть может, он отжимается в вертикальном положении на руках. Хотя это достаточно непросто для начинающих, тем более для детей раннего возраста.

Спортивные тренажеры – высокое качество и надежность

В выполнении базисных упражнений на турнике поможет оборудование для воркаута. Подтягивание, без сомнения одно из наилучших упражнений для спортивной тренировки мышц. Однако для реализации всего физического потенциала ребенка нужно заниматься на турниках.

Стоит отметить, что взрослым подтягивание помогает нарастить мышечную массу, а детям - добавить силы рукам и вытягивать позвоночник. Что особенно необходимо и дошколенку и школьнику, который много часов проводит сидя за партой и за уроками. В качестве естественного отягощения используется вес тела ребенка, это помогает развить силовую выносливость.

Начинать подтягивания нужно постепенно. Поверьте, даже просто вися на турнике, ребенок тренирует свои мышцы. Таким образом, уличные тренажеры в комплексе помогут значительно укрепить здоровье вашего ребенка!

Для любого малыша очень важен личный пример. Если вы начнете бегать по утрам или папа станет отживаться дома, ребенок начнет повторять, а если взять за привычку посещение детских спортивных площадок, - это будет основой для крепкого иммунитета и залогом отличного настроения вашего чада.

Детский спортивный комплекс купить можно на сайте компании Григ. Оборудование, а также спортивные комплексы от данного завода позволяют развивать физическое здоровье взрослых и детей быстро, комфортно и эффективно. Детские игровые площадки этого производителя оборудованы всем, что нужно для привития ребенку любви к спорту.

Научно доказано, что занятия игрой и спортом на свежем воздухе приносит колоссальную помощь организму, закаляет иммунитет, а также позволяет найти ребенку новых друзей, да и просто поднять настроение.


Закрыть
Заказать обратный звонок
+38
Спасибо! Мы Вам позвоним
Пожалуйста подождите...
Ошибка загрузки данных!
Закрыть
Заказать прайс

Для получения прайса с картинками и ценами заполните форму

+38
Спасибо! Мы пришлем Вам прайс в ближайшее время.
Пожалуйста подождите...
Ошибка загрузки данных!
Rated 4.5/5based on 1100 customer reviews