Дитячий спорт і здоров'я: що потрібно знати батькам

Товар додано в кошик

Продовжити вибір Оформити замовлення
Закрыть

 

+38 (066) 401-33-85

+38 (093) 401-33-85

+38 (057) 780-84-81

 

замовити зворотній дзвінок
Кошик
0 товарів
на суму: 0 грн
Завод дитячого ігрового і спортивного обладнання

Дитячий спорт і здоров'я: що потрібно знати батькам

Одним із шляхів реалізації дитини в майбутньому є спорт. Багатьом батькам хочеться не просто займатися фізичними навичками дітей, а й виховувати з них справжніх майбутніх спортсменів. На жаль, не всі розуміють, що таке майбутнє обіцяє безліч проблем зі здоров'ям або психікою. Щоб правильно підібрати спорт дитині і визначитися, наскільки серйозною повинна бути підготовка, необхідно для початку уважно поспостерігати за чадом, вивчити його фізичні схильності, характер.
 

В якому віці починати займатися спортом

 
Психологи вважають, що оптимальним для початку відвідування спортивної секції є вік від 3 до 5 років. Саме в цей період стає більш-менш зрозуміло, що цікавить малюка, а також явно помітно, яка у нього буде статура. Наприклад, для більш тендітних, гнучких і витончених дітей підходять секції фігурного катання, деяких видів легкої атлетики. Вони ж оптимальні для інтровертів. А для більш комунікабельних дітей в цьому випадку краще футбол, баскетбол, волейбол.
 
Міцна і «кремезна» статура потрібна для силових видів спорту, де йде велике навантаження на м'язи, це плавання, бокс і боротьба, теніс. Зазвичай коли діти йдуть на перші тренування, до них придивляються тренери, які легко розрізняють ледь помітні схильності ще в зародку. Але і батьки повинні уважно спостерігати за адаптацією дитини до секції.
 
У такому віці будь-який тиск або конфлікти можуть сильно нашкодити малюкові, а розклад занять треба скласти таким чином, щоб дитина не перевтомлюватися, тобто у неї залишалося б достатньо часу на сон (в тому числі денний) і відпочинок.
 
В якому віці починати займатися спортом
 
Якщо ви мрієте про професійний спорт і віддаєте дитину на секцію з великим навантаженням в період активного росту і формування скелета, то будьте обережні, адже ви повинні розуміти, що деякі важкі фіз. навантаження можуть привести до сколіозу, проблем зі спиною або зором.
 

Переваги та особливості різних видів спорту

 
Звичайно, фізкультура і спортивні навантаження корисні для формування здорового скелета, відчуття дитиною власного тіла і власних можливостей. Основні плюси занять спортом з самого дитинства:
 
  • поліпшення всіх фізичних навичок, координації рухів;
  • збільшення комунікабельності;
  • розширення кругозору;
  • більш висока стійкість до стресів;
  • зібраність, уміння переключатися, дисципліна;
  • краса і здоров'я.
 
Практично всі спортивні заняття дають дітям можливість підвищити свою самооцінку, якнайкраще зарекомендувати себе в колективі та розвинути природні дані. Але не варто забувати, що ці плюси може дати будь-яке заняття «для себе» в комерційній секції, без замахів на олімпійську збірну.
 
У професійному спорті дуже багато травматизму і часто багато дітей відчувають тиск і емоційне виснаження, так як рано чи пізно стикаються з великим відсотком конкуренції, високими вимогами, тренуваннями в кілька разів частіше допустимого. Гарну альтернативу цьому можуть скласти навіть заняття з батьками або однолітками на спортмайданчику або стадіоні, спортивні тренажери, звичайний біг і ходьба.
 

Мінуси серйозного спорту

 
Якщо говорити про професійних спортсменів, то в будь-якому спорті є високий рівень травматизму. У кожного виду спорту це свої, особливі травми.
 

Протипоказання до професійного спорту

 
Зарядка і невелике фізичне навантаження корисні всім без винятку. Однак статистика говорять про те, що навіть в порівнянні з дітьми, народженими близько 50 років тому, нинішнє покоління набагато слабкіше фізично, має більше вроджених захворювань, мало хто по-справжньому готовий до серйозного спорту. Важкі вправи заборонені діабетикам і людям, у яких проблеми із зором.
 
Також потрібно дивитися, чи справляється дитина зі стандартним побутовим навантаженням - заняттями в школі і активними прогулянками. Цілком можливо, цього обсягу цілком достатньо. У цьому випадку батьки просто можуть зробити сімейне дозвілля більш активним і різноманітним: ходити в походи, відвідувати дитячі ігрові майданчики, гойдалки, каруселі, місцеве футбольне поле, роллердром, або купити дитячий спортивний комплекс додому.
 
Якісне обладнання на майданчиках може зацікавити дитину чи підлітка спортом, стати його хобі, при цьому не перевантажуючи ні фізичну, ні нервову систему.
 

Спортивний майданчик для дітей

 
Одноголосно педіатри та дитячі психологи рекомендують аматорський спорт замість професійного - різноманітні секції, заняття у дворі з дорослими на спортмайданчику, активне дозвілля, зарядку, плавання.
 
Кілька корисних порад майбутнім спортсменам:
 
  • займатися ранковою зарядкою або гімнастикою можна починаючи з 1-2 років всією сім'єю;
  • плавання допоможе впоратися з астмою або частими простудними захворюваннями, існує навіть плавання для немовлят, яке позитивно впливає на психофізичний розвиток малюка, а в більш пізньому віці допоможе сформувати здоровий скелет;
  • немає нічого поганого в тому, щоб змінювати секції, якщо дитина втрачає до них інтерес: наприклад, можна чергувати легку атлетику і бойові мистецтва;
  • корисно привчати дітей до активного відпочинку, що приходить на зміну розумовій діяльності, виходити разом ввечері на спортмайданчик або стадіон; тут дуже важливий особистий приклад батьків;
  • крім спорту, не забувайте про здорове і правильне харчування, яке допоможе зміцнити імунітет.

 

Вуличні тренажери

 
Абсолютно безкоштовний і вільний спосіб займатися спортом - це використовувати обладнання для воркаута для розвитку всіх груп м'язів. Займаючись з дітьми, стежте за тим, щоб на території було гумове покриття для дитячих майданчиків, яке пом'якшить можливі удари при падінні. Придбати тренажери для власного двору можна в магазині «Гріг», який реалізує якісне обладнання власного виробництва по всій країні.
 
У нашому магазині ви знайдете дитячі спортивні комплекси для вулиці, а також ігрові дитячі майданчики, дитячі гірки, балансири і безліч інших елементів, що дозволяють з користю проводити прогулянки і дозвілля дитини.


Закрыть
замовити зворотній дзвінок
+38
Спасибі! Ми Вам передзвонимо
Пожалуйста подождите...
Ошибка загрузки данных!
Закрыть
Замовити прайс

Для отримання прайса з картинками і цінами заповніть форму

+38
Спасибі! Ми вишлемо Вам прайс найближчим часом.
Пожалуйста подождите...
Ошибка загрузки данных!